筋トレ コンビネーションエアロ50 スイム 1000m アクアアタックビート30 遠征エアロも今年何回行けるのか、行けるうちに行こう。 えみちゃんエアロ、今回は最初から飛ばす展開。3ブロックドッキング後、今度は面返しでス … 続きを読む 10月24日の運動